Rozciąganie mięśni, poprawa elastyczności ciała i troska o sprawność fizyczną – to główne założenia zajęć stretchingu organizowanych przez Centrum Tańca Promyk. Spotkania odbywają się w poniedziałki w godz. 19:30–20:30 i są skierowane również do osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną.

 

Stretching polega na wykonywaniu ćwiczeń rozciągających poszczególne partie mięśni oraz utrzymywaniu określonych pozycji przez pewien czas. Regularna praktyka może wspierać utrzymanie elastyczności ciała, poprawiać zakres ruchu i stanowić wartościowe uzupełnienie innych form aktywności fizycznej. Ćwiczenia rozciągające mogą być również sposobem na poświęcenie czasu własnemu ciału i zadbanie o codzienną sprawność.

 

Zajęcia mają przede wszystkim charakter statyczny i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia. To propozycja zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które chcą stopniowo wprowadzić więcej ruchu do swojej codzienności. Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka Ola, która wprowadzi także niedoświadczonych uczestników w ćwiczenia rozciągające, pomagające zadbać o elastyczność i sprawność ciała.

 

Spotkania odbywają się w poniedziałki w godz. 19:30–20:30 w Centrum Tańca Promyk, na ul. Browarnej 80. Uczestnicy powinni zabrać wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę oraz napój.

 

Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne pod numerem 609 977 220.

Udział w zajęciach możliwy jest w ramach karnetów Centrum Tańca Promyk. Informacje o dostępnych wariantach znajdują się na stronie internetowej centrum, w zakładce „Cennik”.