Stowarzyszenie Jantar serdecznie zaprasza seniorów do wzięcia udziału w wyjątkowym projekcie „W zdrowym ciele zdrowy duch!”, który ma na celu aktywizację osób powyżej 55. roku życia. To idealna okazja, by zadbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną, a także nawiązać nowe, cenne relacje!

Co oferujemy?
W ramach projektu organizujemy cykl różnorodnych, BEZPŁATNYCH zajęć fizycznych oraz spotkań ze specjalistami, które pomagają poprawić sprawność, witalność i energię uczestników. Projekt skierowany jest do 40 seniorów z Elbląga i okolic, którzy pragną utrzymać kondycję i dobre samopoczucie.

Program obejmuje:

• Zajęcia taneczne:

Co tydzień we wtorki, w godzinach 9:30-10:30, zapraszamy na zajęcia taneczne prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora w Centrum Tańca „Promyk” przy ul. Browarnej 80. Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników. To doskonała okazja, by wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i poczuć się odprężonym, a przy okazji świetnie bawić się w rytm muzyki!

• Nordic Walking:

Zapraszamy do nauki prawidłowej techniki marszu z kijkami, a także wspólnych spacerów w malowniczym Parku Leśnym Bażantarnia. Zajęcia odbędą się w środy:

• 09.2025
• 10.2025
• 11.2025

Treningi są dostosowane do kondycji uczestników, a ich czas trwania to około 1,5 godziny. Nordic Walking to idealna forma aktywności na świeżym powietrzu, angażująca niemal 90% mięśni ciała!

• Rajdy rowerowe:

Weź udział w dwóch rajdach rowerowych po okolicach Elbląga!

• 09.2025
• 10.2025

Rajdy są zaplanowane z uwzględnieniem odpoczynków.

• Prelekcja ze specjalistą:

Spotkanie z psychologiem nt. „Rola aktywności fizycznej w życiu starszych osób” pomoże uczestnikom zrozumieć, jak zmiany w organizmach seniorów wpływają na ich zdrowie i jakie korzyści płyną z regularnego ruchu.

Harmonogram zajęć:

• Zajęcia taneczne: wtorki, godz. 9:30-10:30

Rozpoczęcie: wyjątkowo pierwsze zajęcia 09.09.2025 w CSE Światowid, reszta zajęć odbędzie się w Centrum Tańca promyk.

• Nordic Walking:

17.09.2025, 15.10.2025, 19.11.2025 (środy)
zbiórka godz. 9:00 w Parku Leśnym Bażantarnia

• Rajdy rowerowe:

22.09.2025 (poniedziałek), 11.10.2025 (sobota)
zbiórka godz. 9:00 w Parku Leśnym Bażantarnia

 

Aby zapisać się na zajęcia, wystarczy zadzwonić pod numer: 609 977 220.

Dołącz do nas i zadbaj o zdrowie w towarzystwie innych aktywnych seniorów!

Liczba miejsc ograniczona, więc nie zwlekaj, zgłoś się już dziś!

 

Projekt „W zdrowym ciele zdrowy duch!” jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.